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Liegt der Blutdruck bei 140/90 mmHg oder höher, spricht man von Bluthochdruck oder Hypertonie. Das Tückische: man spürt ihn in der Regel nicht. Deshalb weiss ein Drittel der Betroffenen auch nichts davon. In der Schweiz hat schätzungsweise jede vierte erwachsene Person einen erhöhten Blutdruck. Blutdruckspezialist*innen empfehlen ab dem 18. Lebensjahr mindestens alle 3 Jahre den Blutdruck zu messen oder messen zu lassen. Im Online-Ratgeber können Sie sich vertieft über Blutdruck informieren.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung sowie Entspannung wirken sich positiv auf die Lebensqualität der Menschen aus. Aber auch ein erfülltes Sexualleben und Intimität beeinflusst die Lebensqualität positiv. Dies gilt für gesunde als auch kranke Menschen gleichermassen. So auch für Menschen mit einer COPD und Ihre Partnerinnen und Partner. Was und wie genau das EBPI zu diesem Thema untersucht, berichten Claudia Steurer-Stey und Kaba Dalla Lana im Interview.

malreden bietet mit dem dreiteiligen telefonischen Gesprächsangebot für ältere Menschen einen Ausweg aus dem Kreislauf der Einsamkeit, die krank machen kann. Der Abschluss der zweijährigen Pilotphase hat gezeigt, dass malreden eine niederschwellige Lücke im bestehenden Dienstleistungsangebot füllt. Dank der Unterstützung von namhaften Institutionen und mehreren Kantonen wird das Plaudertelefon konsolidiert und weiter ausgebaut.

Unserem Planeten wurde viel zugemutet, in den vergangenen Jahrhunderten. Zu viel. Globale Krisen sind die Konsequenz, verfahrene Situationen, unlösbar für Einzelne. Eine neue Herangehensweise kommt von «People Planet Health», einem Projekt der Hochschule Luzern, der Universität Nottingham und IUHPE. Das Projekt bietet lokalen Initiativen die Möglichkeit, ihre Stimme zu erheben und in die WHO-Strategie zur Förderung der globalen Gesundheit einzubringen.

Rassismus, Fremdenfeindlichkeit und Diskriminierung verursachen vermeidbare Krankheiten sowie vorzeitige Todesfälle bei Gruppen, die häufig ohnehin schon benachteiligt sind. Geschichte und gegenwärtige Praxis zeigen, dass diskriminierende Ideologien Gesellschaft, Wissenschaft und Forschung geprägt haben. In dieser Reihe von "The Lancet" werden diese Mechanismen untersucht und Massnahmen für das weitere Vorgehen zur Bekämpfung rassistisch bedingter gesundheitlicher Ungleichheiten vorgeschlagen.

Schulnetz21 – das schweizerische Netzwerk gesundheitsfördernder und nachhaltiger Schulen – unterstützt Schulen seit 25 Jahren in ihrer langfristigen Umsetzung von Gesundheitsförderung und Bildung für Nachhaltige Entwicklung (BNE).

Die Studien scheinen vielversprechend, viele Therapeutinnen und Therapeuten sind überzeugt, dass es funktioniert: mit psychoaktiven Substanzen psychische Erkrankungen wie Depressionen und posttraumatischen Stress zu behandeln. Psychedelika-unterstützte Therapien sind in der Schweiz auf dem Vormarsch – in der Forschung, aber auch in den Praxen.

Jede zweite Person mit Rheuma leidet zeitweilig an Schlafstörungen. Zum einen erschweren seelische und psychische Faktoren das Einschlafen. Zum anderen können Gelenk- und Muskelschmerzen den Schlaf mehrmals pro Nacht unterbrechen. Dabei wäre gerade bei Menschen mit Rheuma guter Schlaf entscheidend, beeinflusst er doch das Schmerzempfinden und Energielevel am Tag positiv. Wie also findet man zurück zum guten Schlaf? Diese Podcast-Episode erklärt es Ihnen.

Schmerz ist unsere Alarmanlage: Er teilt uns mit, wenn durch einen akuten Reiz eine Schädigung oder Verletzung des Körpers droht. Was aber ist, wenn sich diese Alarmanlage verselbständigt und sich auch dann meldet, wenn gemäss ärztlichem Befund kein Schmerzreiz vorhanden ist? Viele Rheumabetroffene kennen solche chronischen Schmerzen. Warum auch sie keine Einbildung, sondern ganz real sind, und was es braucht, um aus der Schmerzspirale auszubrechen, erzählt diese Podcast-Episode.

Das Blaue Kreuz Bern-Solothurn-Freiburg hat im letzten Jahr erfolgreich das neue Projekt «#AUSGEGLICHEN» lanciert, um einen Beitrag für einen reflektierten und massvollen Konsum bei Jugendlichen zu leisten. Teilgenommen haben über 960 Jugendliche sowie Lehrpersonen ab Oberstufe in den Kantonen Bern, Freiburg und Solothurn. Die Evaluationsresultate zeigen, dass das Projekt #AUSGEGLICHEN bei den Zielgruppen gut ankommt und verschiedene positive Wirkungen entfaltet.