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Die Nationale Strategie Sucht ist seit 2017 in Kraft und wird bis 2024 umgesetzt. Sie verfolgt einen suchtformübergreifenden Ansatz; die Massnahmen betreffen den Alkohol-, Tabak- und Drogenkonsum, aber auch die exzessive Internet- und Computernutzung, die zu Cyberabhängigkeit führen kann. Der Bundesrat wurde in einem Postulat ersucht, ein Massnahmenpaket zur Bekämpfung der Cyberabhängigkeit zu erarbeiten. Dieses wurde im Nationalrat angenommen und geht nun in den Ständerat.

Sucht Schweiz unterstützt Pflegeeltern und Fachpersonen in Kinderheimen, damit sie im Alltag mit Kindern von suchtbetroffenen Eltern über mehr Wissen und Vorgehensweisen verfügen. Die Suchtkrankheit der Eltern wirkt sich sehr oft auf die Entwicklung des Kindes aus, was eine angemessene Unterstützung erfordert. Das Angebot umfasst eine Webseite für Pflegefamilien, pflegefamilien-und-sucht.ch, sowie Fortbildungen für Fachkräfte in Heimen.

Wir freuen uns, das erste unserer 10 Porträts zu präsentieren. 10 Porträts zu 10 Personen, die DEFI VELO massgeblich mitgestaltet haben und das Projekt ausmachen. Heute möchte wir dir Gerry Oulevay vorstellen. Er entführt uns in eine Welt der Poesie und Kreativität. Er nennt sich selbst den Schöpfer exzentrischer Velos. Wir haben das Vergnügen ihn und seine Kreationen jedes Jahr am Final in Lausanne zu begrüssen. Zum Video geht es mit dem roten Knopf.

DEFI VELO ist das Veloförderungsprogramm für Jugendliche in der Schweiz. In Zusammenarbeit mit den Regionalverbänden von Pro Velo und Pro Velo Schweiz bringen wir jedes Jahr zahlreiche 15-20-Jährige auf das Velo. Die Schüler*innen profitieren von einem 3-stündigen Workshop an der Schule mit ausgebildeten Leitenden. Das Projekt wird vom Fonds für Verkehrssicherheit, dem Bundesamt für Energie, der Gesundheitsförderung Schweiz sowie von den jeweiligen Kantonen und Gemeinden unterstützt.

Gemeinsam mit der "International Agency for Research in Cancer" hat die WHO ein neues Faktenblatt publiziert. Das Faktenblatt liefert politischen Entscheidungsträgern, Gesundheitsexperten und der allgemeine Öffentlichkeit fünf Fakten zu den Zusammenhängen zwischen Alkoholkonsum und verschiedenen Krebsarten.

Lebenskompetenzen sind Fähigkeiten, die einen angemessenen Umgang mit Mitmenschen wie auch mit Problemen und Stresssituationen im alltäglichen Leben ermöglichen. Fünf Videos zeigen jungen Menschen, wie sie Lebenskompetenzen im Alltag aktivieren können, und Erwachsenen, weshalb es wichtig ist, sie zu fördern.

Das Tellermodell veranschaulicht, wie sich eine Hauptmahlzeit (Frühstück, Mittag-, Abendessen) ausgewogen zusammenstellen lässt. Es zeigt einerseits die Lebensmittel, aus denen sich eine vollständige Mahlzeit zusammensetzt, und andererseits stellt er das Verhältnis dar, in dem jedes dieser Lebensmittel auf den Teller kommen sollte, damit die Mahlzeit ausgewogen ist.

Die Schweizer Lebensmittelpyramide veranschaulicht bildlich eine ausgewogene Ernährung. Lebensmittel der unteren Pyramidenstufen werden in grösseren, solche der oberen Stufen in kleineren Mengen benötigt. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Die Kombination der Lebensmittel im richtigen Verhältnis macht eine ausgewogene Ernährung aus. Ausgewogenes und genussvolles Essen und Trinken ist Teil eines gesunden Lebensstils.

Nach dem Sport fühlt man sich meist gut, manchmal geradezu beflügelt. Manche packt der Ehrgeiz, sobald sie erste Erfolge sehen, und fordern ihrem Körper womöglich zu viel ab. Wie viel Sport ist noch gesund? Wie merke ich, dass ich süchtig nach Bewegung bin? Sportpsychologin Nadja Walter von der Universität Leipzig erklärt, worauf es ankommt.

In dem Mindzone-Podcasts «sauberdrauf!» ist der Fach- und Impfarzt Christian Welser zu Gast: Christian ist seit 1998 als Arzt tätig, seit 2005 ist er Facharzt für Allgemeinmedizin. Sein Fachwissen zu Substanzkonsum (u.a. zu Partydrogen), welches er in seiner praktischen Arbeit erwarb sowie sein Experten-Wissen über die Corona-Impfung, machen ihn zum perfekten Interview-Partner für dieses Thema.