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Es ist allgemein bekannt, dass Alkohol Lebererkrankungen hervorrufen kann. Dass Alkohol einen wesentlichen Risikofaktor für verschiedene Krebsarten darstellt, ist weniger bekannt. Bei Mund, Kehlkopf, Rachen, Speiseröhre, Leber, Darm, Brust und Magen tritt eine Krebserkrankung deutlich häufiger auf, wenn Alkohol konsumiert wird.

Fleisch ist eine wertvolle Quelle für Nährstoffe – insbesondere für Eiweiss, für die Vitamine A, B1, B12, Niacin und für die Mineralstoffe Eisen und Zink. Ein hoher Fleisch- und Wurstwarenkonsum kann jedoch auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und das Krebsrisiko erhöhen. Ein erhöhtes Darmkrebsrisiko ist insbesondere beim Verzehr von rotem Fleisch und von Wurstwaren zu beobachten

Untersuchungen zeigen, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln das Krebsrisiko senkt. Der grösste Teil der Ernährung sollte deshalb aus Gemüse und Früchten, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Getreide und Getreideprodukten bestehen.

Übergewicht erhöht das Risiko für Krebserkrankungen des Darms, der Nieren, der Speiseröhre, der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase und bei Frauen der Brust, der Gebärmutterschleimhaut und der Eierstöcke.

Das Wirtshaus ist ein magischer Sehnsuchtsort, sagen nicht nur passionierte Trinker, sondern auch Freunde der Geselligkeit. In Zeiten von coronabedingten Lockdowns sind sie mehr denn je Orte der Sehnsuchtsflucht geworden, die sich die Menschen wieder erhoffen ohne Restriktionen besuchen und genießen zu können. Wie ist das Wirtshaus unter kulturhistorischer und suchtpsychologischer Perspektive einzuordnen? Denn das Wirtshaus ist auch ein Ort der Berauschung und des Kontrollverlustes.

Stundenlanges Scrollen am Handy ist in unserer Gesellschaft zur Normalität geworden. So auch bei der Autorin des Artikels, die kurzerhand beschlossen hat, zwei Wochen Entzug zu machen. Doch wie erkennt man, ob man süchtig nach Social Media ist und wie kommt man aus der Abhängigkeit wieder raus? Zu diesen Fragen wurde bei der Suchtprävention und Suchthilfe Aargau nachgefragt. Diese arbeitet mit Schulen, Eltern und sogar Kitas im Bereich Medienkompetenz zusammen.

Vor 30 Jahren wurde in Zürich der «Needle Park» geräumt: Hunderte Drogentote, abertausende Süchtige, Millionen Spritzen und ein unvorstellbares Elend: Süchtige aus der Schweiz und dem Ausland trafen sich und konsumierten Heroin. Heute sind Neueinsteigende beim Heroin selten – dennoch gibt es junge Menschen, die der Droge verfallen. Angefangen habe es als 15-Jähriger mit Medikamentenmissbrauch, erzählt ein Betroffener.

Alleine mit dem Rauchen aufzuhören, ist für viele schwierig – nur ganz wenige schaffen es. Mithilfe der Rauchstopplinie steigen die Erfolgschancen markant. Vier Menschen erzählen von ihren Erfahrungen.

Projekte im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention in Gemeinden haben grosses Potential, die Gesundheit und die Lebensqualität ihrer Einwohnerinnen und Einwohner zu verbessern. Vor allem in kleineren Gemeinden mit weniger als 5000 Einwohnerinnen und Einwohner. Für erfolgreiche Projekte ist dies ein ideales Umfeld. Wie geht man bei Präventionsprojekten am besten vor? Was sind die Erfolgsfaktoren? Was die Hindernisse? spectra podcast spricht dazu mit dem Gesundheitsamt des Kantons Graubünden.

Die Pandemie hat die globale Krankheitslast durch Krebserkrankungen der Atemwege verschlimmert und gesundheitliche Ungleichheiten aufgezeigt, die beseitigt werden müssen. Die Pandemie hätte eine Gelegenheit sein können, um die Raucherquoten zu senken und die notwendigen Massnahmen zu ergreifen, um die gefährliche Verbindung von COVID-19, Rauchen und Krebs zu bekämpfen. Es ist Zeit zu handeln, so die Autoreninnen und Autoren dieses im «Lancet» veröffentlichten Leitartikels.