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Grenzen ausloten, mit Suchtmitteln oder anderen Rauscherfahrungen zu experimentieren, gehört bei vielen Jugendlichen dazu. Aber: Es kann auch schief gehen. Der Themenrundgang bietet Schüler*innen der Sekundarstufe I und II eine lebensnahe und altersgemässe Auseinandersetzung mit den Themen Rausch und Risiko.

Weniger ist mehr: Während mehreren Wochen werden in Spielgruppen, in Kindertagestätten oder im Kindergarten die Spielsachen weggeräumt. Im neuen Freiraum, der dadurch entsteht, entwickeln Kinder eigene Spielideen und Materialien sowie wertvolle Kompetenzen, die ihnen ein Leben lang dienen werden.

Gesundes Engagement, das sich lohnt: Das Projekt «zackstark» richtet sich an Ausbildungsbetriebe und motiviert ihre Lernenden, während der Lehre rauch- und nikotinfrei zu bleiben. Die Berufsbildnerinnen und Berufsbildner begleiten und unterstützen die Lernenden dabei. Bei Erfolg erhalten die Lernenden vom Ausbildungsbetrieb eine Belohnung.

Älterwerden ist mit einem Verlust an Muskelmasse verbunden. Relevant wird dieser Verlust erst dann, wenn er sich im Alltag bemerkbar macht, wenn das Aufstehen vom Stuhl schwierig wird oder Gleichgewichtsprobleme nicht mehr kompensiert werden können. Die stetig steigende Lebenserwartung und die rasante Verminderung von körperlich anstrengenden Arbeiten durch Technisierung und Digitalisierung könnte dazu führen, dass Sarkopenie zur nächsten Volkskrankheit wird.

Das Bulletin 4/2021 der Schweizerischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften (SAMW) beschreibt in seinem Schwerpunktartikel Gesundheit als Lebensqualität. Es stellt darin das Fühlen und Wahrnehmen von Individuen in den Vordergrund. Der Begriff «Lebensqualität» stiess 1964 einen wichtigen Paradigmenwechsel in der Ökonomie an; weg vom Wachstumsparadigma hin zur Lebensqualität.

Eine neue Ausbildung für Angehörige zu Angehörigenbegleiter:innen Ex-In (Experiencend-Involvement) befindet sich im Aufbau. Denn Angehörige und Nahestehende tragen bei einer psychischen Erkrankung in ihrem Umfeld viel Verantwortung. Das BAG hat die Situation der Angehörigen untersucht und im Synthesebericht festgehalten, dass niederschwellige Beratungsangebote für Angehörige geschaffen werden müssen.

Die Gesundheitskosten in der Schweiz sind seit Jahren auf einem hohen Niveau. Verständlich die Sorge aller Akteure, sie könnten durch zusätzliche Leistungen weiter steigen. 80% der Gesundheitskosten gehen zu Lasten von nicht übertragbaren Krankheiten, infolgedessen muss da angesetzt werden, soll sowohl die Krankheitslast der Bevölkerung gesenkt wie auch die Gesundheitskosten gedämpft werden. Prävention ist also keine kostentreibende Angebotserweiterung, sondern finanziert sich aus ihrem Nutzen.

Die durchschnittliche Unterwegszeit zu Fuss oder per Velo/E-Bike liegt in der Schweiz 2015 bei 34,0 Minuten pro Tag und Person. Seit 2005 ist dieser Wert stabil. Durchschnittlich legt 2015 jede Einwohnerin und jeder Einwohner der Schweiz täglich 2,33 Etappen oder eine Distanz von 2,8 km zu Fuss oder mit dem Velo/E-Bike zurück.

Das passiert, wenn Sie auf Alkohol verzichten – nach 1, 7, 30 oder 365 Tagen. Mal wieder ein Glas zu viel von Bier, Wein und Schnaps? Während dem Dry January oder aufgrund der Fastentradition nehmen sich viele vor, wenigstens für einige Wochen auf Alkohol zu verzichten. Aber was bewirkt der Alkoholverzicht für den Organismus, den Stoffwechsel, das Wohlbefinden? Und wie lang sollte die Abstinenz dauern, bis eine spürbare Veränderung eintritt?

Was ein vierwöchiger Alkoholverzicht bringt, haben Forscher der Universität Sussex untersucht. Die Teilnehmer der Studie gaben an, dass sie besser schliefen, mehr Energie hätten, Gewicht verloren und sich der Zustand ihrer Haut verbessert hätte. Die Erfahrungen sind leicht zu erklären: Alkohol hat nicht nur viele Kalorien, er kurbelt auch den Appetit an und verschlechtert den Fettstoffwechsel.