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Laufen für einen guten Zweck. Seit 2001 machen jährlich rund 800 bis 1000 Mitarbeitende zahlreicher Unternehmen sowie Privatpersonen mit, um sich für das Wohl von Kindern zu engagieren.

Trotz individueller Erfolgsgeschichten konnte die positive Wirkung des CoachProgramms beim Übergang von der Schule in die Berufswelt bisher nicht wissenschaftlich nachgewiesen werden. Aus diesem Grund wird bis Ende 2023 eine Wirkungsmessung durchgeführt, die von den Stiftungen Minerva und Beisheim finanziert wird. Die Ergebnisse dienen der Stärkung und Optimierung des Programms.

Das BAG beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit dem Setting Arbeitsplatz und sucht Wege und Massnahmen, um die Gesundheit in der Arbeitswelt zu verbessern. Dabei kommt der Förderung des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) eine zentrale Rolle zu. Es geht darum, systematisch die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit sicherzustellen – über alle Betriebsbereiche und Altersgruppen hinweg, vom Berufseinstieg bis zur Pensionierung. Lesen Sie mehr darüber in der spectra Ausgabe Nr. 133.

Miapas ist ein nationales und interdisziplinäres Vernetzungsprojekt zur Gesundheitsförderung in der frühen Kindheit. Miapas vernetzt Fachpersonen aus dem Gesundheits- und Sozialbereich. Gemeinsam werden nationale Empfehlungen für Fachpersonen und Eltern zu den Themen ausreichende Bewegung, ausgewogene Ernährung und psychische Gesundheit in der frühen Kindheit erarbeitet und verbreitet. In Zusammenarbeit mit 14 Verbänden trägt, steuert und finanziert Gesundheitsförderung Schweiz das Projekt.

Für Depressive kann es sehr schwierig sein, sich überhaupt aufzuraffen. Aber könnte es sein, dass körperliche Bewegung sogar gegen Depression wirkt? Depression ist ein verbreitetes Gesundheitsproblem, das normalerweise psychologisch oder medikamentös behandelt wird. Viele Personen suchen aber auch nach anderen Behandlungsmöglichkeiten. Deshalb untersuchte die hier zusammengefasste Übersichtsarbeit, ob Bewegung gegen Depressions-Symptome helfen kann.

Unsere Lunge ist ein Paradebeispiel der Natur, auf kleinstem Raum eine grosse Oberfläche zu gestalten, um den Gasaustausch zu optimal organisieren zu können. Die Gesamtoberfläche aller Membranen, an denen der Gasaustausch stattfindet, beträgt ca. 70120 m2. Zum Vergleich: Ein Badmintonfeld hat eine Fläche von ca. 82 m2. Welche wichtigen Beschwerdebilder wir kennen müssen und welche Anpassung das Atmungssystem durch Training erfährt, ist Inhalt dieses und des folgenden Artikels.

Wie viel Sinn macht das hochintensive Intervalltraining in einer gesundheitsorientierten Einrichtung?

Die Schweiz leidet unter Rückenschmerzen. Das ist seit Jahren der Hauptgrund, weshalb viele unserer Kunden mit einem betreuten Krafttraining beginnen.

«Alter schützt nicht vor Intensität» – wenn die gesundheitlichen Voraussetzungen gegeben sind und das Coaching stimmt.

Für ein lebensbegleitendes, dauerhaftes Training müssen die individuellen Rahmenbedingungen stimmen. Diese kann der Gesundheitsexperte beratend mitgestalten.