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Sich regelmässig zu bewegen, ist wichtig für die physische Gesundheit und trägt auch zur geistigen Fitness bei. Bewegung fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns. Regelmässige Bewegung hilft nicht nur, das Übergewicht zu reduzieren, sondern schützt auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen. Beides sind selbst wichtige Risikofaktoren für vaskulär bedingte Demenzformen.

Auch im hohen Alter ist unser Gehirn noch fähig, sich weiterzuentwickeln: Indem wir geistig anregende Aktivitäten unternehmen oder Neues lernen, entstehen neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen oder bestehende Verbindungen werden gestärkt. Dies hilft dabei, die kognitive Reserve des Gehirns zu festigen oder sogar zu erhöhen.

Demenzerkrankungen sind bis heute nicht heilbar und haben als chronische Erkrankungen einen fortschreitenden Verlauf. Deshalb ist Prävention sehr wichtig. Demenzprävention hat verschiedene Ziele. Durch einen gesunden Lebensstil und die Behandlung von Gesundheitsproblemen lässt sich das Krankheitsrisiko verringern. Andere Massnahmen helfen dabei, eine bereits ausgebrochene Demenzerkrankung zu verlangsamen oder Komplikationen wie z. B. eine Mangelernährung bei Menschen mit Demenz zu verhindern.

In der Förderrunde 2024 werden ausschliesslich Projekte zum spezifischen Thema «Verbesserung der Behandlung von Demenz entlang des Gesundheitspfades» gesucht. Interessierte Institutionen sind eingeladen, bis am 19. Januar 2024 ihre Projektanträge einzureichen. Im Dokument «Call for Proposals 2024» finden Sie die wichtigsten Informationen.

Für Jugendliche sind digitale Medien wichtiger Bestandteil ihres Lebens. Es gehört zu den Erziehungsaufgaben der Eltern, sie bei der Nutzung digitaler Medien zu begleiten und über die Risiken aufzuklären. Dieser Ratgeber beruht auf der langjährigen Praxiserfahrung von Jugendbeauftragten und Jugendarbeitenden in 20 Gemeinden. Auf mojuga.ch finden Eltern und Erziehungsberechtigte Tipps und Informationen, wie sie Jugendliche für einen sicheren Umgang mit digitalen Medien sensibilisieren können.

Scharfe Tipps für Rheumabetroffene.

So nutzen Sie die ganze Zitrone gegen freie Radikale und Entzündungen.

Die herausfordernde Behandlung multimorbider Patient:innen in der Grundversorgung kann das Projekt Opti-Q Multimorbidität mit einem interprofessionellen und strukturierten Ansatz unterstützen. Ziel des Projekts ist es, durch die Anwendung von krankheitsübergreifenden Praxisempfehlungen und entsprechenden Anwendungshilfen die Qualität der Behandlung von multimorbiden Patient:innen in der Grundversorgung zu optimieren.

Mehr als 20% der Bevölkerung in der Schweiz sind allergisch auf Pollen. Tendenz steigend. Aber wie genau beeinflusst der Klimawandel die Pollen? Und wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit aus? Diese Fragen beantwortet Marloes Eeftens in ihrem Auftaktreferat im Rahmen der «Fortbildung Public Health Zürich». Darin werden monatlich unterschiedliche Public Health Themen von Experten beleuchtet. In der Serie zur Fortbildung fasst ges.UND? jeweils die wichtigsten Erkenntnisse zusammen.

Gute Entscheidungen für die eigene Gesundheit zu treffen, kann herausfordernd sein. Der Blogbeitrag zeigt auf, wie Organisationen in der Grundversorgung dabei helfen können. Eine Rolle spielt dabei das Projekt «Selbstcheck Gesundheitskompetente Organisationen»