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Achtsamkeit erlaubt, sich von seinen Emotionen und Gedanken zu distanzieren und sie zu beobachten. Das hat zur Folge, dass man Dinge als weniger belastend empfindet. Nach einer halben Stunde Multitasking mit verschiedenen Medien wie Internet, Videokonferenz oder E-Mails nimmt die Fähigkeit sich zu konzentrieren oder Informationen zu filtern substanziell ab. Wir können lernen, den Pausenknopf zu drücken. Psychische Gesundheit Zug gibt Impulse für mehr Achtsamkeit bei der Arbeit.

Gesundheit im Alter bedeutet nicht zwingend das Fehlen von Krankheit, Beschwerden und Gebrechen. Zwar steigen mit dem Alter die gesundheitlichen Herausforderungen – trotzdem ist ein aktives und selbstbestimmtes Leben in angemessener Lebensqualität möglich. Gesundheitsförderung und Prävention sind effiziente Instrumente zum Erhalt der Gesundheit und der Lebensqualität im Alter. Diese Sammlung nimmt verschiedene Aspekte dazu auf.

Mit dem Altern verändern sich die eigenen Fähigkeiten. Manche verschlechtern sich, manche bleiben stabil und einige verbessern sich sogar. Es gilt: Kompetenzen lassen sich bis ins hohe Alter entwickeln und stärken, was einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Im Video bespricht die Gerontopsychologin Anne Eschen sechs Lebenskompetenzen: Kommunikationsfähigkeiten, Emotionsregulation, Selbstreflexion, Soziale Kompetenzen, Stressbewältigung und Entscheidungen treffen.

Hopp-la unterstützt Zürcher Gemeinden im Aufbau und in der Umsetzung von intergenerativen Bewegungsprojekten. Zum einen steht eine generationengerechte und gesundheitsförderliche Gestaltung von Frei- und Lebensräumen im Fokus. Zum anderen sollen die gemeinsame körperliche Aktivität und der Austausch zwischen den Generationen gefördert werden.

Ein Quartiermobil ist ein umfunktionierter Bauwagen, der allen Generationen als Treffpunkt dient und den Austausch fördert. Es kann je nach Bedarf des Quartiers in Zusammenarbeit mit den Anwohnenden ausgebaut, ausgestattet und gestaltet werden. Ein Quartiermobil bietet u.a. die Möglichkeit, Freizeitangebote durchzuführen, gesundheitsfördernde und präventive Dienstleistungen sowie soziale Dienste niederschwellig anzubieten oder Anregungen von Anwohnenden zur Quartierentwicklung zu erhalten.

Menschenrechte, Würde, die Bedürfnisse der Betroffenen und der Verzicht auf Zwangsmassnahmen sollen im Zentrum der psychiatrischen Versorgung stehen. So wollen es die neuen Leitlinien der WHO, die am Lancierungsanlass vom 10. Juni 2021 vorgestellt wurden. Die Leitlinien wurden dabei als "game changer" bezeichnet, denn sie fordern eine Umgestaltung der psychiatrischen Versorgung.

Die Berner Gesundheit unterstützt Betroffene beim Umgang mit der Corona-Pandemie und Bewältigung der Folgen. In den Programmen Pa-paRat und Migram bieten Schlüsselpersonen mit Migrationshintergrund niederschwellig Informationen und Austauschmöglichkeiten zum Thema. Sie erläutern die geltenden Massnahmen, bauen Ängste ab und bieten Informationen zur Impfung in der Muttersprache an. Im Jahr 2020 fanden gut 1‘000 Kontakte in den Regionen Bern-Mittelland, Oberaargau-Emmental und Biel statt.

Inwieweit birgt der Konsum von Videospielen oder Smartphones in einer tendenziell voll digitalisierten Gesellschaft die Gefahr einer unkontrollierbaren Sucht? Anlässlich der Stakeholderkonferenz Nationale Strategie Sucht und Netzwerktagung Psychische Gesundheit Schweiz 2021 beleuchtet Dr. Philippe Stephan, Kinderpsychiater, Privatdozent und Lehr- und Forschungsbeauftragter an der Fakultät für Biologie und Medizin der Universität Lausanne, diese Debatte.

Weiter geht's! Nachdem die Schtifti 2019 ein erstes Projekt zur Integration der Psychischen Gesundheit bei GORILLA initiierte, folgt nun eine breite Verankerung des Themas Psychische Gesundheit in diversen Bereichen.

Prävention und Gesundheitsförderung zählen zu den Kernkompetenzen von Grundversorgerinnen und Grundversorgern. In der Praxis aber erweisen sich diese Themen oft als schwierig und teilweise auch frustrierend. Mit dem Projekt «PEPra – Prävention mit Evidenz in der Praxis» schafft die FMH-Verbindung der Schweizer Ärztinnen und Ärzte zusammen mit weiteren Partnern ein Gesamtpaket, das die Grundversorgerinnen und Grundversorger bei diesen Tätigkeiten unterstützt.