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Liegt der Blutdruck bei 140/90 mmHg oder höher, spricht man von Bluthochdruck oder Hypertonie. Das Tückische: man spürt ihn in der Regel nicht. Deshalb weiss ein Drittel der Betroffenen auch nichts davon. In der Schweiz hat schätzungsweise jede vierte erwachsene Person einen erhöhten Blutdruck. Blutdruckspezialist*innen empfehlen ab dem 18. Lebensjahr mindestens alle 3 Jahre den Blutdruck zu messen oder messen zu lassen. Im Online-Ratgeber können Sie sich vertieft über Blutdruck informieren.

Studie zeigt wachsende Bedeutung der psychischen Gesundheit in der Schweiz. Wichtige Erkenntnisse: Die psychische Gesundheit hat den Krebs überholt und steht nun an zweiter Stelle der Sorgen. Die Schweiz ist eines der Länder, die sich am meisten Sorgen um Stress machen. 45% der Schweizerinnen und Schweizer stimmen dem Satz "Viele Menschen in meinem Land können sich keine gute Gesundheitsversorgung leisten" zu.

ResponsAbilita ist das Unterrichtsangebot des Kinder- und Jugendprogramm Free. Fair. Future. Vom ich zur Welt zieht sich das Thema «Verantwortung» als roter Faden durch die vier Module. ResponsAbilita bedeutet, die Jugendlichen zu befähigen, Antworten zu geben, aber auch sie zu befähigen, Verantwortung zu übernehmen und einzufordern; für sich selbst, ihr Umfeld, die Gesellschaft und die Welt. Alle Module sind unabhängig und müssen nicht in einer bestimmten Reihenfolge behandelt werden.

Schulnetz21 – das schweizerische Netzwerk gesundheitsfördernder und nachhaltiger Schulen – unterstützt Schulen seit 25 Jahren in ihrer langfristigen Umsetzung von Gesundheitsförderung und Bildung für Nachhaltige Entwicklung (BNE).

Die Studien scheinen vielversprechend, viele Therapeutinnen und Therapeuten sind überzeugt, dass es funktioniert: mit psychoaktiven Substanzen psychische Erkrankungen wie Depressionen und posttraumatischen Stress zu behandeln. Psychedelika-unterstützte Therapien sind in der Schweiz auf dem Vormarsch – in der Forschung, aber auch in den Praxen.

Jede zweite Person mit Rheuma leidet zeitweilig an Schlafstörungen. Zum einen erschweren seelische und psychische Faktoren das Einschlafen. Zum anderen können Gelenk- und Muskelschmerzen den Schlaf mehrmals pro Nacht unterbrechen. Dabei wäre gerade bei Menschen mit Rheuma guter Schlaf entscheidend, beeinflusst er doch das Schmerzempfinden und Energielevel am Tag positiv. Wie also findet man zurück zum guten Schlaf? Diese Podcast-Episode erklärt es Ihnen.

Das Blaue Kreuz Bern-Solothurn-Freiburg hat im letzten Jahr erfolgreich das neue Projekt «#AUSGEGLICHEN» lanciert, um einen Beitrag für einen reflektierten und massvollen Konsum bei Jugendlichen zu leisten. Teilgenommen haben über 960 Jugendliche sowie Lehrpersonen ab Oberstufe in den Kantonen Bern, Freiburg und Solothurn. Die Evaluationsresultate zeigen, dass das Projekt #AUSGEGLICHEN bei den Zielgruppen gut ankommt und verschiedene positive Wirkungen entfaltet.

Psychisches Leiden, Alltagssorgen, Einsamkeit. Das sind seit Jahren die 3 häufigsten Themen bei Menschen, welche sich an die Dargebotene Hand wenden. Auf Platz 4 folgen Menschen, die an körperlichen Gebrechen leiden, nachts nicht schlafen können, schreckliche Schmerzen haben. Im 2022 wurde dieses Thema mehr als 23'000 mal erfasst, Tendenz steigend. Darüber reden hilft, auch bei chronischen Leiden, wenn alles dunkel scheint und sonst niemand erreichbar ist.

Über 230 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus der ganzen Schweiz befassten sich an der PHBern mit dem Thema "Umgang mit Stress - gemeinsam gesund und stark". Vier kurze Referate vermittelten Hintergrundinformationen und 18 Workshops boten inspirierende praktische Anregungen und Erfahrungsaustausch. Intermezzi mit Lachyoga trugen zur Auflockerung und zu einer entspannten Tagungsatmosphäre bei. Mehr Informationen: www.radix.ch/tagunggesundeschulen

Im Rahmen des Klassenwettbewerbes «#AUSGEGLICHEN» wurden 636 Jugendliche und junge Erwachsene befragt, ob genügend für ihre Gesundheit getan wird. Fast 80 % der Befragten sind der Ansicht, dass Politikerinnen und Politiker sowie Behörden sich mehr für die Gesundheit der Jugendlichen einsetzen sollten. Auch Lehrpersonen sowie Erziehungsberechtigte sind mehrheitlich dieser Ansicht.