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Spätestens seit der Covid-19 Pandemie trainieren immer mehr Menschen zu Hause in ihren eigenen vier Wänden. Meist sind dies jedoch jüngere Personen. Neu steht für ältere Menschen mit dem «HOMe Exercise» Programm, kurz HOMEX, eine Trainingsmöglichkeit zur Verfügung. Unser interdisziplinäres Forschungsteam entwickelte das Trainingsprogramm ursprünglich für ältere Personen, die an der Lungenkrankheit COPD leiden.

Älterwerden ist mit einem Verlust an Muskelmasse verbunden. Relevant wird dieser Verlust erst dann, wenn er sich im Alltag bemerkbar macht, wenn das Aufstehen vom Stuhl schwierig wird oder Gleichgewichtsprobleme nicht mehr kompensiert werden können. Die stetig steigende Lebenserwartung und die rasante Verminderung von körperlich anstrengenden Arbeiten durch Technisierung und Digitalisierung könnte dazu führen, dass Sarkopenie zur nächsten Volkskrankheit wird.

ontécoute.ch ist eine Website für junge Romands zwischen 18 und 25 Jahren. Sie bietet einen Raum, in dem man sich ohne Tabus zu einer Vielzahl von Themen rund um die Gesundheitsförderung und -prävention äussern kann, angereichert mit professionellen Antworten und dem Austausch unter Gleichaltrigen. Eine Vielzahl von Fachartikeln steht den Jugendlichen zur Verfügung, ebenso wie eine breite Palette von Adressen und Ressourcen. Und alles ist kostenlos und anonym.

ciao.ch ist eine Website für junge Romands, die Informationen, Hilfe und Austausch rund um das Thema Gesundheit bietet. Der einfache Zugang und die zahlreichen verfügbaren Themen geben allen die Möglichkeit, zu lernen, Rat zu suchen, Unterstützung von Fachleuten zu erhalten und sich unter Gleichaltrigen auszutauschen. Es gibt auch eine große Auswahl an Ressourcenadressen. Alles ist kostenlos, anonym und auf einer sicheren und überwachten Plattform verfügbar.

Das niederschwellige Bewegungsangebot «Men on the Move» fördert einen gesunden Lebensstil bei Männern mittleren Alters, die erste gesundheitliche Einschränkungen wie Übergewicht haben. Im Zentrum steht der Spass und der Austausch mit Männern in ähnlichen Lebenssituationen. Nebst Bewegung erhalten sie auch verschiedene theoretische Inputs rund ums Thema Gesundheit. Wir unterstützen Partnerorganisationen, die das Projekt in Zürcher Gemeinden umsetzen.

Frauen und Männer in der Schweiz sind unterschiedlich gesund. Die Schweizerische Gesundheitsbefragung von 2017 zeigt auf, dass Männer weniger Screening- und Präventionsprogramme nutzen als Frauen, öfter unter Typ-2-Diabetes leiden, mehr rauchen und mehr Stunden täglich im Sitzen verbringen. Eine geschlechtsspezifische Analyse der Gesundheit ermöglicht es auch, spezifische Präventions- und Gesundheitsförderungsstrategien für Männer zu entwickeln.

Kinder, die in Armut aufwachsen, essen tendenziell weniger frisches Obst, Gemüse und fettarmes Fleisch, was häufigere Erkrankungen zufolge hat. Verschiedene Studien in Europa zeigen, dass in der niedrigsten Einkommensgruppe Übergewicht bis zu dreimal häufiger vorkommt als in der höchsten. Die “Inform”-Initiative in Deutschland nennt verschiedene Aspekte, welche die Situation verbessern können.

Listet bewährte Projekte für die kantonalen Aktionsprogramme auf, welche auch für Städte interessant sind.

In den USA stieg die Anzahl der Jugendlichen mit Adipositas von 19.3% vor der Coronapandemie im Jahr 2019 auf 22.4% während der Pandemie. Jugendliche mit einem gesunden BMI nahmen wenig zu, während Jugendliche mit Übergewicht, mässiger oder schwerer Adipositas eine grosse Gewichtszunahme während der Pandemie zeigten. Diese Resultate unterstreichen die Bedeutung von der Präventions- und Behandlungsmassnahmen während und nach der Coronapandemie.

MediPiatto – ein Projekt u.a. des EBPI – soll Menschen dabei helfen, sich vermehrt mediterran zu ernähren. Zu diesem Zweck wurde eine App entwickelt, die automatisch Art und Menge der abfotografierten Lebensmittel erfasst und eine individuelle Rückmeldung dazu gibt, wie «mediterran» diese sind. Dabei gilt die mediterrane Ernährung als eine gesunde Ernährungsweise, die sowohl das Risiko nichtübertragbarer Krankheiten senkt als auch dauerhaft zu einer Gewichtsreduktion beitragen kann.