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Welche Vor- und Nachteile haben eigentlich eine vegetarische oder vegane Ernährung auf Rheumaerkrankungen? Um Proteine und Ersatzprodukte, aber auch um Körperfett und Knochendichte dreht sich diese Folge von «Rheuma persönlich» im Gespräch mit der diplomierten Ernährungsberaterin Kirsten Scheuer.

Viele Menschen halten die Bandscheiben für die anfälligsten Teile ihrer Wirbelsäule. Schliesslich muss das faserige Pufferkissen im Sandwich zweier Wirbelknochen ein Leben lang Erschütterungen abfedern. Entsprechend populär sind Bandscheibenvorfälle als eine Erklärung für Rückenschmerzen. Selten denkt man an andere, ebenso anfällige Strukturen der Wirbelsäule: die Facettengelenke.

Schmerz ist unsere Alarmanlage: Er teilt uns mit, wenn durch einen akuten Reiz eine Schädigung oder Verletzung des Körpers droht. Was aber ist, wenn sich diese Alarmanlage verselbständigt und sich auch dann meldet, wenn gemäss ärztlichem Befund kein Schmerzreiz vorhanden ist? Viele Rheumabetroffene kennen solche chronischen Schmerzen. Warum auch sie keine Einbildung, sondern ganz real sind, und was es braucht, um aus der Schmerzspirale auszubrechen, erzählt diese Podcast-Episode.

Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach proteinreichen Alternativen zu Fleisch. Viele pflanzliche Proteinquellen sind wenig bekannt oder es mangelt an Wissen, wie sich diese Proteinquellen zubereiten lassen (z. B. Tempeh). Unsere neuen Steckbriefe zum Thema stellen pflanzliche Proteinquellen einzeln vor und geben praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Die Steckbriefe sind auf Deutsch und Französisch verfügbar und stehen ab sofort zum Download bereit.

Diese Broschüre enthält Massnahmen und Unterstützungs­angebote, um Gemeinden bewegungs- und begegnungs­freundlich gestalten zu können. Anhand konkreter Beispiele wird erläutert, wo Gemeinden ansetzen können und wo sie Beratung finden. Die Broschüre wird von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich herausgegeben. Sie kann kostenlos heruntergeladen werden. Zusätzlich kann sie im Kanton Zürich als Print bestellt werden.

In verschiedenen Ländern der Welt haben viele Frauen nur eingeschränkt Zugang zur Gesundheitsversorgung, während sie aufgrund von Geschlechternormen und anderen Faktoren wie Armut, Bildung oder sogar Marketing häufig stärker von NCD-Risikofaktoren betroffen sind. Ein geschlechtsspezifischer Ansatz bei NCDs ist von entscheidender Bedeutung, um angemessen im Einklang mit der universellen Gesundheitsversorgung und der Agenda für nachhaltige Entwicklung zu reagieren.

Die meisten ernährungsbedingten Todesfälle stehen im Zusammenhang mit einer übermässigen Aufnahme von Natrium, die nachweislich zu erhöhtem Blutdruck und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Die weltweite durchschnittliche Natriumaufnahme übersteigt den physiologischen Bedarf bei Weitem und ist mehr als doppelt so hoch wie die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation. Der Bericht zeigt die bisherigen Fortschritte bei politischen Massnahmen und deren Auswirkungen auf.

Es gibt bereits viele Beweise für den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und der Prävention eines Typ-2-Diabetes. Eine Metaanalyse hat nun untersucht, wie sich körperliche Aktivität auf diabetesbedingte Komplikationen auswirkt. Die Ergebnisse zeigen, dass das Risiko für Folgeerkrankungen mit steigender körperlicher Aktivität sinkt. Bereits ein körperliches Aktivitätsniveau, das unterhalb der WHO-Empfehlung liegt, verringert das relative Risiko für diabetesbedingte Komplikationen.

In der Schweiz bestehen geschlechtsspezifische Ungleichheiten bei der Behandlung von Herzkrankheiten. Insbesondere jüngere Frauen sind davon betroffen: Die Sterblichkeitsrate bei Frauen unter 50 Jahren ist um 38 % höher als bei gleichaltrigen Männern. Die Studie kommt zum Schluss, dass weiterhin Anstrengungen unternommen werden müssen, um geschlechtsspezifische Unterschiede bei Herzerkrankungen besser zu verstehen und eine hochwertige Gesundheitsversorgung für Frauen und Männer sicherzustellen.

Alkohol- und Tabakkonsum sind als Risikofaktoren für NCD bekannt. Sie wirken sich auch auf die orale Gesundheit aus und können eine chronische Zahnfleischentzündung (Parodontitis) begünstigen. Parodontitis beeinflusst die Allgemeingesundheit und stellt wiederum ein Risiko für NCD dar. Das Universitäre Zentrum für Zahnmedizin Basel UZB hat im Auftrag des BAG in einer Literaturstudie eine Übersicht dazu erarbeitet.