Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Wieso dies wichtig ist!
Achtsamkeit erlaubt, sich von seinen Emotionen und Gedanken zu distanzieren und sie zu beobachten. Das hat zur Folge, dass man Dinge als weniger belastend empfindet. Nach einer halben Stunde Multitasking mit verschiedenen Medien wie Internet, Videokonferenz oder E-Mails nimmt die Fähigkeit sich zu konzentrieren oder Informationen zu filtern substanziell ab. Wir können lernen, den Pausenknopf zu drücken. Psychische Gesundheit Zug gibt Impulse für mehr Achtsamkeit bei der Arbeit.
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