Achtsamkeitsmeditation als Alternative zu Medikamenten bei Angststörungen?
Eine US-Studie fand heraus, dass Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) genauso wirksam ist wie das Antidepressivum Escitalopram zur Behandlung von Angststörungen. Bei 276 Teilnehmenden reduzierten sich nach 8 Wochen in beiden Gruppen die Angst- und Depressionssymptome. Jedoch traten bei der Medikamentengruppe mehr Nebenwirkungen auf. MBSR könnte damit eine effektive, nebenwirkungsarme Alternative zu herkömmlichen Medikamenten bei Angststörungen darstellen.
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