«Jede Bewegung zählt» – Bewegungsempfehlungen für ältere Menschen

In der Aktionswoche zu den neuen Bewegungsempfehlungen von hepa.ch wurde täglich eine Bewegungschallenge unter dem Motto «Jede Bewegung zählt» und «Langanhaltendes Sitzen ist ungesund» ausgewählt. Dies gilt für alle Altersgruppen. Je nach Alter werden verschiedene Bewegungsarten und unterschiedliche Intensität dem Einzelnen empfohlen. Wie genau die Bewegungsempfehlungen für ältere Menschen aussehen und auf was sie achten sollten, berichten Anja Frei und Thomas Radtke im Interview mit ges.UND?

News & Hintergründe - 1. November 2023