Schlafqualität und Gehirnalterung: Ein wichtiger Zusammenhang
Neue Studienergebnisse zeigen, dass Schlafprobleme im mittleren Lebensalter (30 bis 40 Jahre) mit einem beschleunigten Alterungsprozess des Gehirns einhergehen. Forschende beobachteten 589 Personen über einen Zeitraum von 15 Jahren hinsichtlich ihrer Schlafqualität und Gehirngesundheit. Personen mit schlechter Schlafqualität hatten im Durchschnitt ein biologisch älteres Gehirn. Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung einer guten Schlafqualität für die langfristige geistige Gesundheit.
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