Umsetzung in die Praxis: Alter schützt nicht vor Intensität – Belastbarkeit vorausgesetzt
Im langfristigen und individuellen Trainingsprozess müssen auch die zu überwindenden Widerstände gesteigert werden – gerade bei älteren Menschen. Bedingung dafür ist eine orthopädische und kardiovaskuläre Belastbarkeit.
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