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Le corps a besoin d’une multitude de substances nutritives différentes pour être et rester en bonne santé. Les vitamines, les sels minéraux et les substances végétales secondaires sont des éléments vitaux qui fortifient l’organisme. Mais qu’en est-il des multiples préparations à base de vitamines et de sels minéraux censées nous protéger de diverses maladies, dont le cancer ?

S’il est connu que l’alcool peut provoquer des maladies du foie, on sait moins qu’il augmente sensiblement le risque de certains cancers.

Si la viande est une source importante de précieux nutriments, en particulier de protéines, de vitamines A, B1, B12, de niacine et de sels minéraux (fer, zinc), elle peut, lorsqu’elle est consommée en grande quantité, avoir des effets négatifs pour la santé et augmenter le risque de cancer.

Des études montrent qu’une alimentation essentiellement végétale contribue à réduire le risque de cancer. Les fruits et les légumes, les pommes de terre, les légumineuses, les céréales et les produits à base de céréales devraient par conséquent occuper la plus grande place sur votre assiette.

Le surpoids augmente le risque des cancers de l’intestin, des reins, de l’œsophage, du pancréas, de la vésicule biliaire et chez les femmes, les cancers du sein, de l’endomètre et des ovaires. L’augmentation du risque de cancer est liée à différents mécanismes.

Arrêter de fumer seul est souvent difficile, et rares sont ceux qui y parviennent. Avec l’aide de la Ligne stoptabac, les chances de succès augmentent sensiblement. Quatres personnes nous font part de leurs expériences.

Les projets de promotion de la santé et de prévention dans les communes recèlent un important potentiel pour la santé et la qualité de vie de leur population. En particulier dans les petites communes où habitent moins de 5000 personnes. Les conditions y sont idéales pour une prévention fructueuse, car les structures et le tissu social sont faciles à appréhender. Mais quelle est la meilleure démarche ? Quels sont les facteurs de succès et les obstacles ? Le podcast Spectra veut le découvrir.

La pandémie a aggravé la charge mondiale de morbidité déjà inacceptable due aux cancers des voies respiratoires et a mis en évidence des inégalités en matière de santé auxquelles il convient de remédier. La pandémie aurait pu être l’occasion de réduire les taux de tabagisme et de prendre les mesures nécessaires pour lutter contre le lien dangereux entre COVID-19, le tabagisme et le cancer. Il est temps d’agir, disent les auteurs d’un article publié dans le «Lancet».

Le Code Européen contre le Cancer comporte 12 recommandations efficaces et scientifiquement fondées qui permettent à chacun de réduire son risque personnel de cancer de manière simple et ciblée, en fonction de sa situation actuelle.

L’initiative populaire « Oui à la protection des enfants et des jeunes contre la publicité pour le tabac » sera soumise à la votation le 13 février. Mirjam Weber, responsable du secteur Conseil, offres et formation et membre de la direction de la Ligue suisse contre le cancer, explique pourquoi le oui s’impose.