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Faire régulièrement de l’exercice est important pour la santé physique et contribue aussi à entretenir la forme mentale. Le mouvement favorise l’irrigation sanguine et l’approvisionnement en oxygène du cerveau : cela aide à réduire l’embonpoint, mais protège aussi contre les maladies cardio-vasculaires et les accidents vasculaires cérébraux, deux facteurs qui augmentent le risque de développer une forme de démence d’origine vasculaire.

À ce jour, la maladie d’Alzheimer et les autres formes de démence sont incurables. En tant que maladies chroniques, elles ont une évolution progressive. C’est pourquoi la prévention est très importante. Prévenir ces maladies poursuit plusieurs objectifs. Adopter une bonne hygiène de vie et traiter les problèmes de santé existants permet de réduire le risque. D’autres mesures permettent de retarder la progression d’une maladie déjà déclarée et d’éviter certaines complications comme la malnutrition.

Est-il possible de prévenir Alzheimer ? Peut-on ralentir l’évolution de la maladie ? Et qu’entend-on par prévention ?

Chaque année, Alzheimer Suisse publie les nouveaux chiffres de prévalence à l’occasion de la Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer. À l’heure actuelle en Suisse, quelque 153 000 personnes sont atteintes d’Alzheimer ou de maladies apparentées. On estime que le nombre de personnes touchées atteindra 315 400 personnes d’ici à 2050 dans notre pays. Ces maladies restent pour l’heure incurables. Il est donc crucial de miser sur la prévention.

Alzheimer et les maladies apparentées demeurent pour l’heure incurables. Il est cependant possible de réduire le risque d’en être atteint-e. Vous trouverez ci-après des informations utiles.

La promotion du bien-être et de la qualité de vie de la population est un enjeu central des politiques publiques, tant au niveau national et cantonal qu’au niveau local. Promouvoir un cadre de vie sain fait partie des multiples défis auxquels répondent nombre de communes et de villes en Suisse. Le prix national « Commune en santé » resp. « Ville en santé » salue pour la cinquième fois leur engagement dans ce domaine.

L’activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit et devrait être intégrée à la vie quotidienne. Mais comment et à quelle fréquence ? À chaque groupe d’âge, ses recommandations concrètes de durée, d’intensité et de régularité, le but étant d’optimiser les bienfaits pour la santé. Nous avons ainsi élaboré différentes brochures avec des exercices rapides permettant d’appliquer les recommandations de façon simple et ludique.

Garder la forme ensemble : pendant notre semaine d’action, du 4 au 10 septembre, nous proposons chaque jour aux personnes inscrites un nouvel exercice pour bouger plus au quotidien. En vue de promouvoir l’action, nous mettons aussi à disposition différents modèles pour les réseaux sociaux et des affiches à télécharger.

Pratiquer une activité physique au quotidien contribue largement à la préservation de la santé à tout âge. Le Réseau suisse Santé et activité physique hepa.ch a adapté les nouvelles recommandations en matière d’activité physique de l’OMS pour la Suisse et les mettra à l’honneur dans le cadre d’une semaine d’action en septembre. Le message principal: il faut éviter la position assise prolongée autant que possible; chaque mouvement a un effet bénéfique sur la santé.

L’alcool, le tabac, le manque d’activité physique et les mauvaises habitudes alimentaires sont les principales causes des maladies chroniques, aussi bien en Suisse que globalement. En la matière, l’engagement de la Suisse s’inscrit dans les plans d’action globaux et européens de l’OMS.