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En 2022, 31% des personnes de 15 ans ou plus vivant en Suisse étaient en surpoids et 12% étaient obèses. La proportion de personnes présentant ces affections variait toutefois selon le groupe de po-pulation. Les hommes étaient par exemple davantage touchés que les femmes. Les personnes obèses ou en surpoids souffraient plus fréquemment de maladies chroniques que les personnes de poids normal. L'obésité allait en outre plus souvent de pair avec des symptômes sévères de dépression.

De nouvelles recherches montrent que les troubles du sommeil à l’âge moyen (30 à 40 ans) sont associés à un processus de vieillissement accéléré du cerveau. Les chercheurs ont observé 589 personnes pendant 15 ans, en examinant leur qualité de sommeil et leur santé cérébrale. Les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil avaient, en moyenne, un cerveau biologiquement plus âgé. Ces résultats soulignent l’importance d’une bonne qualité de sommeil pour la santé mentale à long terme.

Thèmes et objets MNT/Addictions Session d'automne

Tous les mécanismes de notre corps dépendent du sommeil. Très répandus, les troubles du sommeil vont de pair avec de nombreuses maladies, telles que la dépression ou les addictions. Une meilleure sensibilisation, un dépistage systématique dans les hôpitaux et des professionnels mieux formés pourraient aider bon nombre de personnes touchées, comme nous l’explique ici Albrecht Vorster, chercheur en sommeil. Son conseil pour bien dormir : des horaires réguliers et suffisamment de lumière du jour.

Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Il améliore nos performances, renforce notre système immunitaire et réduit les risques de nombreuses maladies comme l’obésité, les maladies cardiaques ou la démence. Pourtant, plus d’un tiers d’entre nous souffrent régulièrement de troubles du sommeil, surtout à mesure que nous vieillissons.

Notre organisme et notre mental ont besoin d’un sommeil réparateur pour rester en bonne santé. Le Réseau Sommeil s’engage pour que le sommeil soit reconnu en tant que ressource importante pour la santé. Le mercredi 23 octobre au soir, le nouveau réseau fêtera sa création à Berne. Cet événement public propose des informations intéressantes pour un meilleur sommeil.

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil et 7 personnes sur 100 consommaient des médicaments pour dormir. Les troubles du sommeil impactent fortement le quotidien des individus en affectant notamment la qualité de vie et la capacité de concentration. Ils sont également étroitement associés avec la santé psychique, avec davantage de symptômes de dépression et de détresse psychologique.

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil. Cela représente une augmentation de 5 points de pourcentage depuis 1997. Les femmes et les jeunes de 15 à 39 ans sont particulièrement touchés par cette hausse. La santé psychique et la santé physique sont fortement associées aux troubles du sommeil. Ce sont là quelques résultats de la nouvelle publication de l’Office fédéral de la statistique (OFS) consacrée aux troubles du sommeil.

Avec l’activité physique, l’alimentation et les interactions sociales, le sommeil est un pilier essentiel de notre santé, souvent négligé. Découvrez comment il améliore notre santé physique et mentale, notre vie professionnelle et sociale, et comment il agit sur la créativité, la productivité et le bien-être. Nous explorerons aussi comment mesurer la qualité du sommeil et comment l’étude des troubles du sommeil peut améliorer notre bien-être et réduire le stress.

Le sommeil est essentiel pour la santé et les performances des enfants et des adolescents. Il renforce le système immunitaire, favorise la concentration et soutient le développement. À l'inverse, un manque de sommeil peut entraîner des problèmes de santé et des difficultés scolaires, comme des troubles de la concentration ou de l'apprentissage. L'initiative « Pausenlos gesund » propose du matériel pédagogique pour sensibiliser les élèves à des habitudes de sommeil saines.