Articles

Tous les mécanismes de notre corps dépendent du sommeil. Très répandus, les troubles du sommeil vont de pair avec de nombreuses maladies, telles que la dépression ou les addictions. Une meilleure sensibilisation, un dépistage systématique dans les hôpitaux et des professionnels mieux formés pourraient aider bon nombre de personnes touchées, comme nous l’explique ici Albrecht Vorster, chercheur en sommeil. Son conseil pour bien dormir : des horaires réguliers et suffisamment de lumière du jour.

Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Il améliore nos performances, renforce notre système immunitaire et réduit les risques de nombreuses maladies comme l’obésité, les maladies cardiaques ou la démence. Pourtant, plus d’un tiers d’entre nous souffrent régulièrement de troubles du sommeil, surtout à mesure que nous vieillissons.

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil et 7 personnes sur 100 consommaient des médicaments pour dormir. Les troubles du sommeil impactent fortement le quotidien des individus en affectant notamment la qualité de vie et la capacité de concentration. Ils sont également étroitement associés avec la santé psychique, avec davantage de symptômes de dépression et de détresse psychologique.

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil. Cela représente une augmentation de 5 points de pourcentage depuis 1997. Les femmes et les jeunes de 15 à 39 ans sont particulièrement touchés par cette hausse. La santé psychique et la santé physique sont fortement associées aux troubles du sommeil. Ce sont là quelques résultats de la nouvelle publication de l’Office fédéral de la statistique (OFS) consacrée aux troubles du sommeil.

Avec l’activité physique, l’alimentation et les interactions sociales, le sommeil est un pilier essentiel de notre santé, souvent négligé. Découvrez comment il améliore notre santé physique et mentale, notre vie professionnelle et sociale, et comment il agit sur la créativité, la productivité et le bien-être. Nous explorerons aussi comment mesurer la qualité du sommeil et comment l’étude des troubles du sommeil peut améliorer notre bien-être et réduire le stress.

Le rapport de postulat « Quel est l’état de la santé psychique en Suisse et comment la renforcer pour sur-monter les crises futures ? Enseignements tirés de la pandémie de COVID-19 » traite des conséquences de la pandémie sur la santé psychique de la population. Il complète les études et les évaluations déjà réalisées par la Confédération et les cantons en vue d’analyser la gestion de la pandémie.

Damian Müller (PLR) demande au Conseil fédéral d'inclure les troubles du sommeil dans la stratégie nationale de prévention des maladies non transmissibles (MNT). Ces troubles sont reconnus comme une maladie distincte et engendrent des coûts élevés pour la santé et l'économie. En Suisse, environ 500'000 actifs en souffrent, avec des pertes de productivité estimées à 10 milliards CHF par an. Müller demande des mesures ciblées de prévention, diagnostic et traitement au niveau fédéral et cantonal.

Dans les années 2020-2024, la Confédération a subventionné 31 projets dans le cadre des « projets-modèles pour un développement territorial durable ». Dans ce magazine, les offices fédéraux concernés donnent un aperçu de l’axe prioritaire « Le paysage a plus d’un atout ». Comment révéler le potentiel des paysages ? Comment valoriser et utiliser durablement un paysage ? Et comment un développement régional axé sur les paysages favorise-t-il l'appréciation, la création de valeur et le bien-être ?

Une analyse de plusieurs études a montré que la consommation d'e-cigarettes est associée à un risque accru de pensées et d'actes suicidaires. Les utilisateurs d'e-cigarettes présentent un risque 50 % plus élevé de pensées suicidaires et un risque 2,5 fois plus élevé de tentatives de suicide. Une cause directe n'a toutefois pas pu être démontrée. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les liens, en particulier en ce qui concerne les risques pour les jeunes.

Une nouvelle recherche montre que les expériences traumatiques de l'enfance (ACEs) des parents peuvent influencer indirectement le sommeil de leurs enfants. Le stress psychique agit ici comme un médiateur. Les parents ayant subi des ACEs sont plus enclins à adopter des styles d'éducation liés au stress, ce qui affecte le sommeil de leurs enfants. La recherche souligne l'importance d'un soutien pour les parents concernés afin d'améliorer leur santé mentale et leurs pratiques parentales.