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Les images de la vieillesse ont divers effets sur la santé des personnes âgées. La 3e brochure de la série « Vieillir en bonne santé » explique ces représentations et comment elles se forment. Elle souligne aussi l’importance d’adopter un point de vue différencié, en particulier dans la promotion de la santé et la prévention.

La ménopause entraîne des changements physiques allant au-delà des bouffées de chaleur et des troubles du sommeil. Elle affecte également la santé cardiaque : la baisse du taux d'œstrogènes augmente le risque de maladies cardiaques. Afin que les femmes puissent protéger leur cœur, les expert·e·s recommandent aux femmes une alimentation riche en plantes, plus d'exercice et une gestion du stress. Un traitement hormonal substitutif peut également réduire ce risque, surtout s’il est commencé tôt.

Une étude a examiné comment l'activité physique peut influencer le risque de huit maladies liées à l'âge. Les données de l'étude CARDIA et la randomisation mendélienne montrent que l'exercice régulier peut réduire de manière significative le risque de maladies telles que les coronaropathies, le diabète et la maladie d'Alzheimer. Les résultats soulignent l'importance d'un mode de vie actif pour promouvoir la santé des personnes âgées et prévenir les maladies liées à l'âge.

Une étude récente montre que consommer quotidiennement des crucifères tels que le brocoli ou le chou-fleur peut réduire la tension systolique de 2,5 mmHg chez les adultes ayant une légère hypertension. Comparés à d’autres légumes sur une période de deux semaines, les effets des crucifères pourraient abaisser le risque de maladies cardiovasculaires d'environ 5 %. Bien que l'étude n'ait porté que sur 18 personnes, elle souligne le potentiel bénéfique des crucifères pour la santé cardiovasculaire.

Thèmes et objets MNT/Addictions Session d'automne

Améliorer sa santé physique et mentale, se sentir libre et indépendant, avoir du plaisir, protéger l’environnement... Des personnes de toute la région européenne de l’OMS partagent dans cette vidéo leurs motivations personnelles à marcher et à faire du vélo.

Une étude danoise montre que l'utilisation de dispositifs intra-utérins hormonaux (DIU) au lévonorgestrel (DIU-LNG) est associée à un risque légèrement plus élevé de cancer du sein chez les femmes âgées de 15 à 49 ans. Pour 10.000 utilisatrices, environ 14 cas ont été observés. Les femmes dans la trentaine et la quarantaine devraient considérer ce risque lors du choix de leur contraception. L'étude souligne que les DIU à haute dose ne sont pas sans risque et recommande de consulter un médecin.

Une nouvelle étude a montré que la vitamine D offre d'importants avantages pour la santé cardiovasculaire. Une dose quotidienne de 3.320 UI de vitamine D peut aider à réduire la pression artérielle, le taux de cholestérol et la glycémie. L'analyse couvre 99 études impliquant plus de 17.000 participants dans le monde entier. Les personnes de plus de 50 ans, celles ayant une carence en vitamine D et celles ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 30 en ont particulièrement bénéficié.

Une étude montre que réduire le temps passé assis peut prévenir l'aggravation des douleurs dorsales. Les participants qui ont réduit leur temps assis de 40 minutes par jour et augmenté leur activité physique ont signalé une moindre augmentation de la douleur après six mois, par rapport à ceux qui sont restés sédentaires. Bien que ces résultats ne s'appliquent peut-être pas aux personnes avec des douleurs plus sévères, de petits changements quotidiens peuvent avoir un impact positif sur le dos.

Afin de constituer une vue d’ensemble des cancers en Suisse, la loi prévoit leur enregistrement. Mais qu’apporte cette procédure et comment fonctionne-t-elle ? L’organe national d’enregistrement du cancer (ONEC) et le registre du cancer de l’enfant (RCdE) ont mis au point une plateforme comportant une vidéo explicative pour informer le grand public sur les objectifs et le fonctionnement de l’enregistrement du cancer. Elle aborde aussi les droits des patients.