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Tous les mécanismes de notre corps dépendent du sommeil. Très répandus, les troubles du sommeil vont de pair avec de nombreuses maladies, telles que la dépression ou les addictions. Une meilleure sensibilisation, un dépistage systématique dans les hôpitaux et des professionnels mieux formés pourraient aider bon nombre de personnes touchées, comme nous l’explique ici Albrecht Vorster, chercheur en sommeil. Son conseil pour bien dormir : des horaires réguliers et suffisamment de lumière du jour.

Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Il améliore nos performances, renforce notre système immunitaire et réduit les risques de nombreuses maladies comme l’obésité, les maladies cardiaques ou la démence. Pourtant, plus d’un tiers d’entre nous souffrent régulièrement de troubles du sommeil, surtout à mesure que nous vieillissons.

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil et 7 personnes sur 100 consommaient des médicaments pour dormir. Les troubles du sommeil impactent fortement le quotidien des individus en affectant notamment la qualité de vie et la capacité de concentration. Ils sont également étroitement associés avec la santé psychique, avec davantage de symptômes de dépression et de détresse psychologique.

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil. Cela représente une augmentation de 5 points de pourcentage depuis 1997. Les femmes et les jeunes de 15 à 39 ans sont particulièrement touchés par cette hausse. La santé psychique et la santé physique sont fortement associées aux troubles du sommeil. Ce sont là quelques résultats de la nouvelle publication de l’Office fédéral de la statistique (OFS) consacrée aux troubles du sommeil.

Une nouvelle étude de l’Université du Michigan montre que l'exercice d'endurance régulier améliore la santé de la graisse abdominale chez les personnes en surpoids ou obèses. Les personnes en surpoids et obèses qui se sont entraînées régulièrement pendant plus de deux ans avaient plus de vaisseaux sanguins, un meilleur stockage des graisses et moins d'inflammation. Ces changements peuvent aider à prévenir des troubles métaboliques comme la résistance à l'insuline et d'autres problèmes de santé.

Selon un rapport de l'OMS et de l'UIT, un investissement de 0,24 USD par patient dans des solutions numériques comme la télémédecine et les chatbots pourrait permettre de sauver plus de 2 millions de vies en 10 ans. Ces technologies facilitent l'accès aux soins et réduisent les hospitalisations, allégeant ainsi les systèmes de santé mondiaux. Elles sont particulièrement importantes dans la lutte contre les maladies non transmissibles telles que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

Certains aliments comme les noix, les flocons d’avoine et les baies renforcent notre cerveau et permettent de réduire le risque de maladies neurodégénératives. Le cahier spécial de Betty Bossi santé&vitalité, facile à comprendre et de grande qualité, a été élaboré en coopération avec la Fondation Felix Platter pour la recherche et l’innovation. Il fait le point sur la recherche actuelle, donne une vision plus correcte du terme brainfood et présente des recettes simples et savoureuses.

Dans le cadre du cycle de soutien 2025 du soutien de projets PDS, nous recherchons exclusivement des projets sur le thème spécifique «Troubles du sommeil chroniques – de l’intervention précoce à la prévention des complications». L’appel à projets est ouvert du 13 septembre 2024 au 17 janvier 2025.

80 stakeholders de la promotion de l'autogestion se sont réunis le 2 septembre 2024 pour un atelier SELF d'une demi-journée au Campus Liebefeld. Ensemble, ils ont rassemblé des éléments clés nécessaires à la réalisation de la participation vécue selon le modèle de Montréal. Les exposés d'Oliver Strehle (fmc) et de Myriam Schwendener (Pro mente sana) sur la théorie et sur un exemple de bonne pratique sont accessibles via le lien ci-dessous.

Psychologue spécialisée dans l’alimentation, Ronia Schiftan conseille les familles au sujet du comportement alimentaire des enfants, des adolescents et des adultes, et forme les professionnels dans ce domaine. Elle évoque ici les habitudes alimentaires, les préoccupations des parents et différentes idées reçues. Elle met en garde contre le fait de porter un jugement de valeur sur les aliments et préconise de considérer les repas comme un acte social, source de plaisir et de joie.