Sommeil

Collection : 15 octobre 2024 Dernière mise à jour le 22 octobre 2024.

Introduction

Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Il améliore nos performances, renforce notre système immunitaire et réduit les risques de nombreuses maladies comme l’obésité, les maladies cardiaques ou la démence. Pourtant, plus d’un tiers d’entre nous souffrent régulièrement de troubles du sommeil, surtout à mesure que nous vieillissons.

Article 1

Tous les mécanismes de notre corps dépendent du sommeil. Très répandus, les troubles du sommeil vont de pair avec de nombreuses maladies, telles que la dépression ou les addictions. Une meilleure sensibilisation, un dépistage systématique dans les hôpitaux et des professionnels mieux formés pourraient aider bon nombre de personnes touchées, comme nous l’explique ici Albrecht Vorster, chercheur en sommeil. Son conseil pour bien dormir : des horaires réguliers et suffisamment de lumière du jour.

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« La prévention de l’obésité aide aussi à lutter contre les troubles du sommeil »

Article / 15 octobre 2024
de Rédaction de prevention.ch
Article 2

Avec l’activité physique, l’alimentation et les interactions sociales, le sommeil est un pilier essentiel de notre santé, souvent négligé. Découvrez comment il améliore notre santé physique et mentale, notre vie professionnelle et sociale, et comment il agit sur la créativité, la productivité et le bien-être. Nous explorerons aussi comment mesurer la qualité du sommeil et comment l’étude des troubles du sommeil peut améliorer notre bien-être et réduire le stress.

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Sommeil et santé

Article / 1 octobre 2024
de Swiss Sleep House Berne - Hôpital de l’Île
Article 3

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil. Cela représente une augmentation de 5 points de pourcentage depuis 1997. Les femmes et les jeunes de 15 à 39 ans sont particulièrement touchés par cette hausse. La santé psychique et la santé physique sont fortement associées aux troubles du sommeil. Ce sont là quelques résultats de la nouvelle publication de l’Office fédéral de la statistique (OFS) consacrée aux troubles du sommeil.

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En hausse sur 25 ans, les troubles du sommeil affectent un tiers de la population

Article / 7 octobre 2024
de Office fédéral de la santé publique OFSP
Article 4

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil et 7 personnes sur 100 consommaient des médicaments pour dormir. Les troubles du sommeil impactent fortement le quotidien des individus en affectant notamment la qualité de vie et la capacité de concentration. Ils sont également étroitement associés avec la santé psychique, avec davantage de symptômes de dépression et de détresse psychologique.

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Troubles du sommeil dans la population

Article / 7 octobre 2024
de Office fédéral de la santé publique OFSP
Article 5

Dans le cadre du cycle de soutien 2025 du soutien de projets PDS, nous recherchons exclusivement des projets sur le thème spécifique «Troubles du sommeil chroniques – de l’intervention précoce à la prévention des complications». L’appel à projets est ouvert du 13 septembre 2024 au 17 janvier 2025.

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Projet PDS: cycle de soutien 2025

Article / 17 septembre 2024
de Office fédéral de la santé publique OFSP
Article 6

Notre organisme et notre mental ont besoin d’un sommeil réparateur pour rester en bonne santé. Le Réseau Sommeil s’engage pour que le sommeil soit reconnu en tant que ressource importante pour la santé. Le mercredi 23 octobre au soir, le nouveau réseau fêtera sa création à Berne. Cet événement public propose des informations intéressantes pour un meilleur sommeil.

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Donner une voix au sommeil

Article / 8 octobre 2024
de Réseau Sommeil Suisse
Article 7

Les somnifères et les tranquillisants sont des médicaments prisés pour lutter contre les troubles du sommeil et l’anxiété. Employés correctement, ils sont très efficaces. Cependant, leur prise prolongée peut conduire à une dépendance.

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Somnifères et tranquillisants psychoactifs

Article / 22 septembre 2020
de Office fédéral de la santé publique OFSP
Article 8

Une nouvelle étude met en évidence les changements observés en matière de prescription d’analgésiques et de somnifères sur la période allant de 2013 à 2018. Elle montre que la prescription d’opioïdes puissants continue d’augmenter fortement. Des somnifères tels que les benzodiazépines sont prescrits plus rarement et moins longtemps qu’en 2013. Les opioïdes faibles sont plus rarement prescrits.

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Prescription d’analgésiques et de somnifères en Suisse

Article / 25 février 2021
de Office fédéral de la santé publique OFSP
Article 9

Sur mandat de l'Office fédéral de la santé publique (OFSP), l'Hôpital universitaire de Berne et l'Université de Zurich ont étudié l'évolution de la prescription d'analgésiques et de somnifères. L'étude montre que la prescription d'opioïdes forts est toujours en forte augmentation. Les opioïdes faibles sont prescrits un peu moins souvent. Les médicaments pour le sommeil tels que les benzodiazépines sont prescrits moins fréquemment et pour une durée plus courte. (Publication en allemand)

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Médicaments contre la douleur et pour le sommeil en Suisse

Article / 20 mars 2021
de Office fédéral de la santé publique OFSP
Article 10

Informations, conseils et soutien. Une fiche d'information en 16 langues.

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Somnifères et tranquillisants - Éviter la dépendance

Article / 1 août 2024
de Croix-Rouge suisse
Article 11

Une étude menée au Royaume-Uni montre qu'une courte durée de sommeil est associée au début des maladies chroniques et de la multimorbidité, mais pas à la mortalité ultérieure chez les personnes souffrant de maladies chroniques. Le risque accru de multimorbidité associé à une longue durée de sommeil à un âge avancé et chez les personnes souffrant déjà de maladies pourrait refléter le besoin de dormir plus longtemps chez les personnes souffrant de maladies chroniques sous-jacentes.

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Lien entre la durée du sommeil et le risque de multimorbidité

Article / 27 octobre 2022
de Santé publique Suisse
Article 12

Une nouvelle recherche montre que les expériences traumatiques de l'enfance (ACEs) des parents peuvent influencer indirectement le sommeil de leurs enfants. Le stress psychique agit ici comme un médiateur. Les parents ayant subi des ACEs sont plus enclins à adopter des styles d'éducation liés au stress, ce qui affecte le sommeil de leurs enfants. La recherche souligne l'importance d'un soutien pour les parents concernés afin d'améliorer leur santé mentale et leurs pratiques parentales.

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Comment les expériences d'enfance des parents influencent le sommeil de leurs enfants

Article / 20 septembre 2024
de Santé publique Suisse
Article 13

Le sommeil est essentiel pour la santé et les performances des enfants et des adolescents. Il renforce le système immunitaire, favorise la concentration et soutient le développement. À l'inverse, un manque de sommeil peut entraîner des problèmes de santé et des difficultés scolaires, comme des troubles de la concentration ou de l'apprentissage. L'initiative « Pausenlos gesund » propose du matériel pédagogique pour sensibiliser les élèves à des habitudes de sommeil saines.

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Un sommeil sain au quotidien scolaire

Article / 1 octobre 2024
de Santé publique Suisse
Article 14

Damian Müller (PLR) demande au Conseil fédéral d'inclure les troubles du sommeil dans la stratégie nationale de prévention des maladies non transmissibles (MNT). Ces troubles sont reconnus comme une maladie distincte et engendrent des coûts élevés pour la santé et l'économie. En Suisse, environ 500'000 actifs en souffrent, avec des pertes de productivité estimées à 10 milliards CHF par an. Müller demande des mesures ciblées de prévention, diagnostic et traitement au niveau fédéral et cantonal.

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Troubles du sommeil comme nouvelle composante de la stratégie nationale MNT

Article / 30 septembre 2024
de Santé publique Suisse

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Introduction

Article 1

« La prévention de l’obésité aide aussi à lutter contre les troubles du sommeil »

Article 2

Sommeil et santé

Article 3

En hausse sur 25 ans, les troubles du sommeil affectent un tiers de la population

Article 4

Troubles du sommeil dans la population

Article 5

Projet PDS: cycle de soutien 2025

Article 6

Donner une voix au sommeil

Article 7

Somnifères et tranquillisants psychoactifs

Article 8

Prescription d’analgésiques et de somnifères en Suisse

Article 9

Médicaments contre la douleur et pour le sommeil en Suisse

Article 10

Somnifères et tranquillisants - Éviter la dépendance

Article 11

Lien entre la durée du sommeil et le risque de multimorbidité

Article 12

Comment les expériences d'enfance des parents influencent le sommeil de leurs enfants

Article 13

Un sommeil sain au quotidien scolaire

Article 14

Troubles du sommeil comme nouvelle composante de la stratégie nationale MNT

Collaboration entre les services d’aide en cas d’addiction et la police

Sommeil

10 septembre : Journée mondiale de la prévention du suicide

L’alimentation des jeunes enfants

Les stratégies nationales MNT et Addictions sont prolongées

La participation des enfants et des jeunes à la promotion de la santé

La médecine de genre pour une prévention et des soins ciblés

Protéger les enfants contre l’influence de l’industrie du tabac

L’alcool au travail

Participer à la promotion de la santé

Les défis de l'aide en cas d'addictions

Nutri-score – Une aide pour des achats plus sains

Note sur la protection des données