Santé psychique : facteurs de protection
L’interaction entre les sollicitations et les ressources (facteurs de protection) est décisive pour la santé psychique. Soit la personne dispose elle-même de ces facteurs de protection, soit ils sont induits par l’environnement. Ils peuvent être de nature physique, psychique ou sociale.
La capacité à activer des ressources internes ou externes facilite la gestion des défis et des sollicitations, ou permet de les éviter. Il est donc primordial de cultiver ces ressources dans toutes les phases de la vie. Au nombre des facteurs de protection individuels, on peut mentionner des traits de caractère comme l’estime de soi, l’optimisme, l’humour ou l’ouverture d’esprit. L’exercice physique ainsi que la détente comptent également parmi les ressources pour la santé psychique. Un autre ressort essentiel : le réseau social qui englobe la cohésion familiale, un partenariat solide ou une bonne intégration dans le cercle d’amis ou dans le voisinage. Des conditions de vie et de travail sûres font partie des facteurs de protection environnementaux.
