Fattori di protezione per la salute mentale
L’interazione tra stress e risorse (fattori di protezione) è decisiva per la salute mentale. I fattori di protezione possono provenire dalla persona interessata o essere indotti dall’ambiente circostante. Possono avere natura fisica, psichica o sociale. La capacità di attivare risorse interne o esterne facilita o impedisce di affrontare le sfide e lo stress. Per questo motivo, la promozione delle risorse è molto importante durante tutte le fasi della vita.
I fattori di protezione individuali includono tratti della personalità quali l’autostima, l’ottimismo, l’umorismo o l’apertura alle novità. Anche l’esercizio fisico o il relax sono risorse utili per la salute mentale. Un’ulteriore risorsa essenziale risiede nella rete sociale, che comprende la coesione familiare, la stabilità all’interno della coppia o la buona integrazione nella cerchia di amici o nel vicinato. Condizioni di lavoro e di vita sicure rientrano tra i fattori di protezione legati all’ambiente.
