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Das Tellermodell veranschaulicht, wie sich eine Hauptmahlzeit (Frühstück, Mittag-, Abendessen) ausgewogen zusammenstellen lässt. Es zeigt einerseits die Lebensmittel, aus denen sich eine vollständige Mahlzeit zusammensetzt, und andererseits stellt er das Verhältnis dar, in dem jedes dieser Lebensmittel auf den Teller kommen sollte, damit die Mahlzeit ausgewogen ist.

Die Schweizer Lebensmittelpyramide veranschaulicht bildlich eine ausgewogene Ernährung. Lebensmittel der unteren Pyramidenstufen werden in grösseren, solche der oberen Stufen in kleineren Mengen benötigt. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Die Kombination der Lebensmittel im richtigen Verhältnis macht eine ausgewogene Ernährung aus. Ausgewogenes und genussvolles Essen und Trinken ist Teil eines gesunden Lebensstils.

Die Mitgliedorganisationen des Nationalen Forums Alter & Migration haben einen Ziel- und Massnahmenplan erarbeitet, um in gemeinsamen Bemühungen die Gesundheit und Integration älterer Migrantinnen und Migranten zu fördern und ihren Zugang zu spitalexterner und stationärer Versorgung zu verbessern.

Nach dem Sport fühlt man sich meist gut, manchmal geradezu beflügelt. Manche packt der Ehrgeiz, sobald sie erste Erfolge sehen, und fordern ihrem Körper womöglich zu viel ab. Wie viel Sport ist noch gesund? Wie merke ich, dass ich süchtig nach Bewegung bin? Sportpsychologin Nadja Walter von der Universität Leipzig erklärt, worauf es ankommt.

In dem Mindzone-Podcasts «sauberdrauf!» ist der Fach- und Impfarzt Christian Welser zu Gast: Christian ist seit 1998 als Arzt tätig, seit 2005 ist er Facharzt für Allgemeinmedizin. Sein Fachwissen zu Substanzkonsum (u.a. zu Partydrogen), welches er in seiner praktischen Arbeit erwarb sowie sein Experten-Wissen über die Corona-Impfung, machen ihn zum perfekten Interview-Partner für dieses Thema.

Über 60 Prozent der Nestlé-Gerichte und -Getränke sind ungesund. Das geht aus einem internen Dokument hervor. Als Grundlage für die Bewertung zieht das Papier das auch international anerkannte australische Kategoriensystem zur Kennzeichnung von gesunden Lebensmitteln heran. Nun möchte Nestlé seine Strategie anpassen.

Genau wie die anderen Abschnitte der Wirbelsäule braucht auch die HWS eine systematische Belastung, um ihre aktiven und passiven Strukturen zu erhalten bzw. zu stärken. Welche Aspekte müssen also im Trainingsprozess bedacht werden?

Ein systematisches und richtig dosiertes Training der Halswirbelsäule ist nötig, um diese belastbarer zu machen.

Der mobile Freestylepark für Schule und Freizeit. Egal ob Skateboard, Longboard, Stunt-Scooter, Inlineskate oder BMX; der GORILLA Playground ist die perfekte Alternative zu einem fest installiertem Freestylepark.

Das partizipative Nachwuchs-Programm von GORILLA bietet Jugendlichen die Möglichkeit, ihre Begeisterung für die Themen Freestylesport, Ernährung und nachhaltiger Lebensstil auszuleben. Zielgruppe: Jugendliche zwischen 13 und 18 Jahren