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L'OSAV formule des recommandations sur les besoins journaliers en protéines, en glucides et en lipides. Il fournit aussi des informations sur des nutriments ou des aliments particuliers qui peuvent avoir des effets sur la santé de certaines personnes.

Une alimentation saine et équilibrée doit être synonyme de plaisir. Ce principe vaut aussi pour les femmes enceintes, les enfants en bas âge, les personnes âgées, les personnes végétariennes / végétaliennes, ou encore pour celles qui ont des besoins nutritionnels particuliers. Les recommandations pour les différents groupes sont une aide au quotidien.

Une alimentation équilibrée et variée est l'une des composantes d'un mode de vie sain. La pyramide alimentaire suisse illustre les recommandations nutritionnelles et aide à les mettre en pratique.

Quiconque consomme simultanément plusieurs substances psychoactives s’expose à des conséquences imprévisibles. Il est difficile de prévoir les effets que cette combinaison aura sur le corps ou le psychisme. Dominique Schori, responsable d’équipe chez Saferparty Streetwork, informe sur les risques, la prévalence et la prévention de la polyconsommation.

Le 30 octobre prochain c’est la journée inter-cantonale des proches-aidants. Les proches-aidants assument un rôle essentiel dans la prise en charge de personnes malades et nécessitant des soins. L’exercice d’une activité rémunérée leur est par ailleurs indispensable, 2 tiers des proches-aidants en Suisse possédant un emploi.

Si le coronavirus constitue une menace pour notre santé physique, il pèse aussi sur le moral de nombre d’entre nous. Aussi l’Office fédéral de la santé publique a-t-il organisé le 10 décembre, avec de nombreuses organisations partenaires, une journée d’action sur le thème de la santé psychique.

L’éducation a un impact très important sur la santé. Le plan d’études 21 permet de transmettre plus de 700 compétences en lien avec la santé. La manière dont les enfants sont informés ainsi que le lieu d’apprentissage sont tout aussi importants que les notions qu’ils apprennent. Des repas équilibrés à la cantine, la qualité de l’air dans les salles de classe et le stress influencent la santé au quotidien.

Le numéro 128 de spectra traite notamment des activités menées par l’OFSP pour promouvoir la santé des enfants et des adolescents en Suisse, des messages de prévention qui atteignent les jeunes et de l’importance de la prévention durant la petite enfance.

En décembre 2020 est parue l’édition « Stratégies nationales de prévention : Bilan intermédiaire et perspective » du magazine « spectra ». Ce numéro présente ce qui a été accompli dans le cadre des stratégies nationales Prévention des maladies non transmissibles (MNT) et Addictions. Il donne aussi des perspectives à mi-parcours sur la suite de la mise en œuvre des deux stratégies.

Brochure pour pour les personnes qui apportent aide et soin à un-e proche.