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Das BLV gibt Empfehlungen ab zum täglichen Bedarf an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Weiter bietet es Informationen zu Nährstoffen oder ausgewählten Lebensmitteln, die für einzelne Personen gesundheitsrelevant sein können.

Gesunde und ausgewogene Ernährung soll Genuss bedeuten und Spass machen. Das gilt auch für Schwangere, Kleinkinder, ältere Menschen, oder Personen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, und für Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen. Die Empfehlungen für die einzelnen Gruppen helfen im Alltag.

Zu einem gesunden Lebensstil gehört eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die Schweizer Lebensmittelpyramide veranschaulicht Ernährungsempfehlungen und hilft diese umzusetzen.

Wer gleichzeitig mehrere psychoaktive Substanzen zu sich nimmt, riskiert unberechenbare Folgen. Denn wie mehrere psychoaktive Substanzen kombiniert auf den Körper oder auf das Bewusstsein wirken, ist kaum vorhersehbar. Dominique Schori, Teamleiter bei Saferparty Streetwork, gibt Auskunft über Risiken, Verbreitung und Prävention von Mischkonsum.

Am 30. Oktober ist Interkantonaler Tag der Betreuenden Angehörigen. Betreuende Angehörige übernehmen eine wesentliche Rolle bei der Betreuung kranker und pflegebedürftiger Personen. Gleichzeitig sind sie auf eine bezahlte Tätigkeit angewiesen: Zwei Drittel der betreuenden Angehörigen in der Schweiz sind berufstätig.

Das Coronavirus ist nicht nur eine Gefahr für unsere körperliche Verfassung. Es drückt bei vielen Menschen auch aufs Gemüt. Darum hat das Bundesamt für Gesundheit am 10. Dezember mit zahlreichen Partnerorganisationen einen Aktionstag zum Thema Psychische Gesundheit durchgeführt.

Bildung hat einen starken Einfluss auf die Gesundheit. Mit dem Lehrplan 21 werden über 700 Kompetenzen vermittelt, die im Zusammenhang mit Gesundheit stehen. Wichtig ist jedoch nicht nur, was Kinder lernen, sondern auch wie und wo. Ausgewogenes Essen am Mittagstisch, die Luftqualität im Schulzimmer oder Stress prägen die Gesundheit im Schulalltag.

Die spectra-Ausgabe 128 beleuchtet unter anderem, was das BAG unternimmt, um die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in der Schweiz zu fördern, mit welchen Präventionsbotschaften wir Jugendliche erreichen oder wie wichtig Prävention in der frühen Kindheit ist.

Im Dezember 2020 publizierte spectra die Ausgabe «Nationale Präventionsstrategien: Zwischenbilanz und Ausblick». Die Ausgabe zeigt auf, was im Rahmen der nationalen Strategie Prävention nichtübertragbarer Krankheiten und der nationalen Strategie Sucht bereits erreicht wurde. Sie gibt auch einen Ausblick auf die zweite Hälfte der Umsetzung der beiden Strategien.

Eine Sammlung wirksamer und vielversprechender Massnahmen zu Prävention und Gesundheitsförderung.