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Le test en ligne gratuit permets à tout un chacun de savoir si ses habitudes en matière de sommeil sont saines et obtient des conseils utiles pour mieux dormir.

En Suisse, quelque 100 000 enfants vivent avec un parent qui a une consommation problématique d’alcool ou d’une autre substance. Cette situation est rendue visible par la Semaine nationale d’action coordonnée par Addiction Suisse qui se déroule du 17 au 23 mars. Plus de 43 actions organisées par des institutions locales auront lieu dans 12 cantons. Cette année, un certain nombre d’activités présenteront aux professionnel∙le∙s et au public comment identifier ces enfants et comment les aider.

L’étude montre que la détérioration observée du bien-être subjectif chez les jeunes en Suisse coïncide avec une augmentation de l’usage problématique des médias sociaux. Une analyse causale indique toutefois que les effets négatifs de l’utilisation des médias sociaux sur le bien-être subjectif ne concernent que les filles et les jeunes femmes dont les parents ont un niveau d’éducation faible ou moyen jusqu’à l'âge de 18 ans.

Combien de temps d’écran pour les enfants et les jeunes? À partir de quand est-ce trop? Ces questions préoccupent de nombreux parents. Découvrez les recommandations qui existent en matière de temps d’écran et d’une utilisation équilibrée des médias numériques.

Une consommation élevée des écrans et contenus numériques peut entraîner un manque d'activité physique et une mauvaise posture, ainsi que d'autres conséquences négatives pour la santé. Découvrez quels sont les risques et obtenez des conseils pour une utilisation saine des médias numériques.

Depuis 2010, les études JAMES décrivent l'utilisation des médias par les jeunes en Suisse. L'enquête est réalisée tous les deux ans. Plus de 1'000 jeunes âgés de 12 à 19 ans de toute la Suisse sont interrogés. L'étude actuelle montre par exemple comment les jeunes utilisent l'IA, quelles fonctions et applications ils emploient sur leur smartphone, comment et quoi ils lisent et quels aspects problématiques sont liés à l'utilisation des médias.

Interface a étudié le potentiel des aides digitales pour la santé mentale des jeunes pour le compte de la fondation Sanitas Assurance Maladie. Les jeunes sont très enclins à recourir aux aides digitales. Selon l’étude, leur potentiel réside principalement dans la sensibilisation et l’information sur le thème de la santé mentale et dans la réduction des temps d’attente pour un traitement psychiatrique ou psychologique dans les cas aigus mais non graves.

De nombreuses écoles interdisent l'utilisation des téléphones portables pour améliorer la santé mentale des adolescents. L’étude SMART Schools a analysé 1 227 jeunes de 30 écoles, comparant celles avec et sans interdiction. Résultat : les élèves des écoles avec interdiction utilisaient moins leur téléphone en classe, mais leur temps total d’utilisation et leur bien-être ne différaient pas. L’étude suggère que ces interdictions seules ne suffisent pas à améliorer la santé mentale.

D'après un sondage de Sotomo, 82 % de la population suisse est favorable à une interdiction des smartphones à l'école. Les problèmes de concentration et la dépendance des jeunes sont les principales raisons évoquées. Une interdiction de TikTok est également approuvée par 68 % des personnes sondées, dont 60 % des 18-25 ans. Les débats internationaux, notamment en Australie et aux États-Unis, montrent que l'utilisation des médias numériques est une préoccupation mondiale.

Dans ce nouveau numéro du SuchtMagazin, nous donnons la parole à des personnes ayant vécu une addiction. Leurs histoires montrent de manière saisissante comment cette maladie change la vie, quelles offres de soutien ont été ou sont utiles, et à quels endroits, les structures existantes du système d'aide aux personnes dépendantes se heurtent à des limites. En plus six autres contributions vous attendent, qui traitent de l'implication des personnes ayant une expérience de la dépendance.